Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, что злоупотребление фруктов в пожилом возрасте может спровоцировать диабет.
Она объяснила, что в фруктах много фруктозы, которая является простым сахаром, пишет «Москва 24». Простой сахар может усугубить проблемы с углеводным обменом, которые есть у многих пожилых людей.
«Помимо фруктозы, во фруктах есть и клетчатка, которая обычно замедляет всасывание сахаров. Но все равно, если мы начнем переедать, они будут негативно влиять на организм. В частности, возрастает риск появления лишнего веса и развития диабета», — подчеркнула Соломатина.
Если есть много фруктов, то организм получает излишки фруктозы, и печень пытается выровнять ситуацию. В итоге она перестает нормально выполнять свою функцию и развивается неалкогольный гепатоз. Это состояние называют как ожирение печени.
К тому же из-за избытка фруктов в рационе может начаться аллергия.
Поэтому пожилым людям эксперт рекомендует не более двух фруктов в день и употреблять их следует в первой половине дня в качестве перекуса.
