О том, какие продуты считаются полезными, но на самом деле они вредят сердцу и сосудам, рассказали эксперты.
В числе таких блюд супы и ферментированные продукты. На первый взгляд может показаться, что это полезные блюда, но в них много соли, которая повышает кровяное давление, пишет ИноСМИ.
Ферментированные продукты рекомендуют вводить в рацион, поскольку они содержат массу полезных бактерий. Но из-за соли они влияют негативно на артериальное давление. Стоит отметить, что допустимой считается норма в 6 граммов соли в день.
Супы и бульоны тоже вредны из-за соли. Это касается как свежих супов, так и консервированных.
Много соли и в консервированных оливках, хотя их тоже многие считают полезными.
Нельзя однозначно называть полезным кокосовое масло. В этом продукте содержится большое количество насыщенных жиров, которые могут повышать не только уровень холестерина в крови, но и ваше артериальное давление. При этом кокосовое масло часто предлагают как полезную альтернативу другим видам масел.
Проблемы могут быть и из-за употребления фруктовых соков, поскольку в них много сахара.
