Медицинский специалист из Великобритании, доктор Майкл Мосли, который является авторитетным экспертом по питанию, сообщил о методах повышения метаболизма. Одновременно профессионал в сфере лечебного приёма пищи объяснил, как в реальности сделать собственное похудение более эффективным.
Чем старше организм человека, тем большие объёмы белка следует съедать в течение дня: белок сильно помогает поддерживать мышцы и кости, а также повышает скорость метаболизма в человеческом организме.
«В дальнейшем это позволяет организму использовать больше углеводов для производства энергии», — рассказал медицинский эксперт.
Употребление острой пищи и кофеина, питье воды и зеленого чая также оказывают эффект ускорения метаболизма. Еще один способ ускорить метаболизм — физические упражнения. Доктор Мосли с целью похудения рекомендует отжиматься от пола и многократно приседать. Об этом сообщили журналисты новостного онлайн-издания «MedikForum.ru».
