Кофе любят многие, но это далеко не самый безобидный напиток, хотя и у него есть определенные положительные свойства.
Любители кофе должны соблюдать меру, иначе могут серьезно навредить здоровью, предупредила диетолог Ирина Мансурова.
Она рассказала, что для каждого человека безопасная доза кофе индивидуальна, однако более трех чашек напитка в день наносит вред каждому организму. Может произойти даже передозировка кофе.
Если выпить много кофе, то человек будет ощущать жар в теле, тремор рук, головокружение, головную боль, а также тошноту. Передозировка кофе влияет на психологическое состояние человека. Человек становится более раздражительным, может развиться недосып и организм войдет в состояние стресса.
Эксперт рекомендовала также тем, кто пьет кофе, выпивать обязательно много воды, поскольку кофе выводит жидкость из организма. Нельзя пить кофе на голодный желудок, поскольку кофе натощак повышает риски гастрита и язвы желудка.
