Эксперты объяснили, в чем главный вред высокого холестерина, и рассказали, как добиться его снижения.
Доказано, что холестерин можно считать главным врагом сердца, пишет ИноСМИ. А сердечные заболевания, как известно, являются основной причиной смерти населения в целом.
По словам специалистов, холестерин повышается под влиянием целого ряда факторов. Повышает уровень холестерина нездоровый образ жизни, вредная пища. Также высокий уровень холестерина может быть обусловлен генетическими особенностями организма.
Но уровень холестерина можно контролировать в большинстве случаев без лекарств. Для этого необходимо вести активный образ жизни и соблюдать средиземноморскую диету. Также стоит отказаться от курения. Важно следить за артериальным давлением. Обязательно необходимо держать вес в пределах нормы.
Соблюдая эти несложные рекомендации, можно удержать холестерин в районе допустимого значения, а это значит, что риски проблем с сердцем и сосудами снизятся.
