Для похудения и ради плоского живота многие люди зачастую сидят на изнурительных диетах. Но для избавления от лишнего веса вовсе необязательно прибегать к радикальным мерам.
Диетологи рассказали о еде, которая даст результат уже через пару месяцев. Речь идет об употреблении на завтрак каш, что позволит избавиться от жира в области живота. По утрам лучше есть каши, говорят диетологи. Приготовленная на воде гречневая или кукурузная каша уберет живот и приведет бедра в форму.
Каша является щедрым источником витаминов и питательных веществ. Например, гречневая крупа богата железом. Она рекомендуется беременным женщинам и тем, у кого диагностирована железодефицитная анемия. Но, помимо этого, не стоит забывать о физических упражнениях. К примеру, хорошей привычкой является ходьба. Пешие прогулки хотя бы по часу в день должны войти в привычку.
