Эксперты рассказали о том, что висцеральный жир несет серьезную опасность здоровья, поэтому важно следить, чтобы он не накапливался.
Висцеральный жир может скапливаться в брюшной полости даже у худых людей, пишет «ИноСМИ». Подкожный жир, отмечают специалисты, в большей степени эстетическая проблема. А вот висцеральный жир негативно сказывается на здоровье.
Увидеть висцеральный жир невооруженным взглядом может быть сложно, так как он располагается внутри брюшной полости, окружая внутренние органы.
Чтобы понять, если ли такая проблема у вас, измерьте обхват талии в районе пупка. У мужчин талия не должна быть более 102 см, для женщин же нормой считается показатель до 88 см.
Эксперты говорят о том, что проверить наличие висцерального жира можно с помощь специальных аппаратов.
Тем, кто все же получил такую проблему, следует заняться спортом, пересмотреть питание и соблюдать режим дня. Избавиться от висцерального жира сложно, но если подойти к решению проблемы комплексно, то можно добиться положительных результатов.
