Диетолог Нупур Кришнан предупредил о вреде для здоровья слишком большого количества воды. По ее словам, это приводит к интоксикации, тошноте, потере координации и спутанности сознания.
Организм человека нуждается в воде для нормального функционирования, но превышение нормы может оказать разрушительное воздействие на организм. Почки могут пропускать до одного литра воды в час, поэтому если в организм поступает большое количество воды, когда человек испытывает сильную жажду, они не справляются. В результате нарушается электролитный баланс. Это приводит к повышению риска серьезных заболеваний и аномальному уровню кальция, натрия и калия. Избыток воды приводит к набуханию клеток мозга, что повышает кровяное давление. Это вызывает тошноту, рвоту, дрожь, усталость и учащенное сердцебиение.
Диетолог советует пить воду, исходя из образа жизни. Если человек малоподвижен, то больше 2-2,5 литров в сутки ему не требуется. В противном случае возникнет переизбыток, поэтому жидкость начнет накапливаться и приводить к появлению отеков.
