Диетолог Ирина Мансурова объяснила, что необходимо делать, если в майские праздники произошло отравление.
Она подчеркнула, что при переедании или отравлении не всегда необходимо вызывать рвоту. Лучше все же выбирать более щадящие для организма методы.
В частности, лучше всего перейти на щадящую диету. Она предполагает употребление легких к усвоению продуктов. Эта еда не будет перегружать организм и поможет ему быстро восстановиться.
Также не стоит употреблять сладкие и жирные продукты на голодный желудок. Сладости провоцируют повышение инсулина, и, как следствие, способствуют накапливанию жира. Жирные продукты на голодный желудок создают серьезную нагрузку для всего ЖКТ. Жирные продукты, к тому же, будут вызывать сонливость.
Мансурова добавила, что завтракать лучше до 9 часов утра, при этом принимать пищу рекомендуется спустя полчаса после подъема.
