Диетолог Елена Тихомирова рассказала о том, какие продукты помогают запустить процесс снижения веса.
По ее словам, максимально полезными для здоровья толстого кишечника продуктами являются шампиньоны и запеченные яблоки.
Тихомирова объяснила, что печеные яблоки содержат растворимую клетчатку, а она помогает успокоить воспаленный кишечник. Поэтому у тех, кто ест запеченные яблоки, улучшается работа пищеварительного тракта, а это важно для нормализации обменных процессов в организме.
Шампиньоны тоже содержат клетчатку, которая практически не всасывается в ЖКТ и проходит сразу по толстому кишечнику. При этом они малокалорийные. Также в них нет жиров и углеводов.
Но все же важно знать, что есть эти продукты можно только если нет на них аллергии или противопоказаний по состоянию здоровья. Также нельзя питаться только ими, поскольку рацион должен быть сбалансированным.
