Терапевт Наталья Винарская рассказал о том, что необходимо сделать, чтобы защититься от многих заболеваний.
По ее словам, есть один неочевидный способ защиты от болезней, пишет «Российская газета». И это смех.
Врач объяснила, что во время смеха активизируются гормоны и вещества, благоприятно воздействующие на организм, — эндорфины, серотонин, окситоцин и допамин. Эти гормоны повышают уровень мотивации, снижают тревожность, улучшают сон и помогают естественным образом утолять боль. Смех также снижает уровень гормонов стресса.
Винарская подчеркнула, что смех также помогает бороться с лишним весом. Один час смеха сжигает до 500 калорий. Также важно то, что при смехе стимулируется мышечный каркас и внутренние органы.
Еще одним полезным свойством смеха терапевт считает активизацию иммунной системы. Смех способствует усилению выработки антител и лейкоцитов, что помогает защититься организму от разных вирусов.
