О вреде бананов рассказали эксперты.
Бананы любят многие, и считают, что они полезны для здоровья, пишет «ИноСМИ». Также многие полагают, что зеленые бананы полезнее желтых. Такое мнение возникло из-за того, что в них присутствует устойчивый крахмал, который положительно влияет на работу организма. Он поддерживает нормальную работу ЖКТ, снижает риск возникновения воспалительных процессов в пищеводе человека.
Но эксперты объяснили, что чрезмерное употребление бананов может привести к негативным последствиям для здоровья. Допустимо съедать не более трех бананов в день. Если же их будет в рационе больше, то это превысит допустимую норму углеводов.
В желтых бананах углеводов больше, чем в зеленых. Поэтому важно следить за тем, чтобы не превышать норму в три банана за день.
Эксперты отмечают, что ограничивать еще больше количество бананов в рационе следует людям с сахарным диабетом, а также тем, у кого есть лишний вес.
К тому же стоит учитывать, что бананы выводят лишнюю жидкость из организма, поэтому могут повышать вязкость крови.
