Об эффективном способе сжигания калорий рассказал главный психиатр Москвы Георгий Костюк.
Он отметил, что смех помогает сжигать до 350 килокалорий в час. По словам эксперта, при смехе активизируется работа до 80 мышц, пишет РИА «Новости».
Эксперт рассказал, что во время смеха у человека меняется тип дыхания, увеличивается кислородный обмен и улучшается работа легких. К тому же, отметил Костюк, у людей с оптимистичным настроем реже возникают вирусные заболевания.
Оптимисты, по словам специалиста, ведут зачастую активный образ жизни, избегают вредных привычек, а это помогает поддерживать здоровье. К тому же у оптимистов реже бывают стрессы, которые негативно влияют на самочувствие и провоцируют депрессии.
Поэтому эксперт советует всем находить поводы для радости и чаще смеяться, ведь это полезно для организма и продлевает жизнь.
