О последствиях быстрого похудения рассказал врач-эндокринолог Арсений Русанов.
Он объяснил, что быстрое похудение может быть опасно для здоровья и привести к ряду заболеваний органов и систем. Поэтому не стоит придерживаться экстремальных диет, обещающих быстрое похудение.
Русанов подчеркнул, что за 3-6 месяцев допустимое снижение массы тела составляет 10%. При более интенсивном похудении можно спровоцировать заболевания эндокринной системы. Также быстрое похудение может нарушить работу внутренних органов и стать причиной психологических проблем. Слишком быстрое похудение зачастую ухудшает состояние кожи и мышц, приводит к обезвоживанию, нарушению метаболизма и менструального цикла.
Поэтому эксперт рекомендует худеть медленно, следить за тем, чтобы в месяц уходило не более 3 кг у женщин и не более 3,5 у мужчин, если их вес составляет 90-110 кг.
