Существует прямая зависимость между режимом сна человека и его состоянием здоровья. Такого мнения придерживается ведущий научный сотрудник, руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин. Сомнолог пояснил, что любое заболевание может нарушать качество сна, что сказывается на общем состоянии здоровья и, наоборот, расстройство сна чревато риском развития того или иного заболевания. Получается, что нарушения сна и развитие недугов находятся в замкнутом круге.
Калинкин рассказал о висцеральной теории сна, которую выдвинул физиолог Иван Пигарев, согласно которой, определенные зоны коры головного мозга днем обрабатывают «внешнюю» информацию – слуховую, ольфакторную, тактильную, зрительную, а ночью мозг во сне фокусируется на «внутренней» информации, полученной от внутренних органов.
Из всего этого можно сделать вывод: как человек спит, так он и болеет.
Существует около восьми десятков различных видов нарушений сна. Если нарушения сна продолжаются на протяжении трех месяцев, то это состояние называется острой бессонницей.
Калинкин напоминает, что человек должен спать 7-9 часов в сутки. При отклонении от нормы повышается риск развития ряда заболеваний, в том числе инфаркта, инсульта и онкологии.
