Кандидат медицинских наук Евгений Машковский рассказал о том, поможет ли витамин С при простуде.
В беседе с «СЭ» он отметил, что витамин С многие считают эффективным при простуде, но, как заявил эксперт, еще не получены убедительные доказательства того, что это действительно так. Масса исследований говорят о его умеренной эффективности, заявляет Машковский.
Есть исследования, которые доказывают, что он вообще не влияет на протекание простуды либо дает эффект, который может дать плацебо.
Исходя из данных, которые предоставила Кокрановская библиотека, значимого снижения простуд в основной массе при приеме витамина С не происходит, указал Машковский. Но при этом витамин С важно принимать людям, испытывающим повышенную нагрузку, так как в таких ситуациях он помогает защититься от простуды. Витамин С эксперт рекомендует в том числе спортсменам, так как при повышенных нагрузках растет потребность организма в этом витамине.
