О том, может ли быть эффективной кефирно-гречневая диета, рассказал гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов.
Кефир и гречку многие считают очень полезными продуктами, употребление которых только приносит пользу здоровью, передает «Царьград». Кефирно-гречневую диету многие рекомендуют для того, чтобы избавиться жира в области живота и бедер. Якобы сочетание этих продуктов способствует быстрому расщеплению жира.
Но, как объяснил Вялов, кефирно-гречневая диета не имеет смысла, потому что она короткая, а похудеть на ней очень быстро нельзя из-за низкой продолжительности.
«Вес уменьшается за счет низкой калорийности рациона, а не за счет мифических жиросжигающих свойств кефира и гречки», - отметил Вялов.
Он добавил, что ошибочным является мнение, что кефир и гречка дополнительно очищают организм при похудении.
Стоит отметить, что продолжительные монодиеты вредят здоровью, а чтобы похудеть, следует не только придерживаться принципов здорового питания, но и заниматься спортом.
