Врач объяснила, права или нет Яна Рудковская, которая решила отказаться от диет. Об этом сообщает «Пятый канал».
Не так давно известная продюсер Яна Рудковская заявила, что после 40 лет диеты только вредят здоровью и она собирается отказаться от их соблюдения. Под диетой она понимает строгие ограничения в еде. Врач-диетолог Елена Соломатина полностью поддержала Рудковскую в ее решении, объяснив, что это следовало сделать еще раньше, а лучше — вообще не начинать никаких диет.
По словам Соломатиной, лучшим решением, особенно для человека, перешагнувшего 40-летний рубеж, будет традиционное питание, но в разумных пределах. И это должно стать нормой жизни.
«Самое лучшее — придерживаться традиционного питания. Для россиян это — итальянский, французский и подобные типы питания. Если есть в разумных пределах и придерживаться их пожизненно, то не нужно будет садиться на кефирные, йогуртовые и другие диеты», — уверена врач.
Она подчеркнула, что любое кардинальное изменение в рационе организмом считывается как стресс. И если в молодом возрасте это еще может пройти безболезненно, то в более зрелом — нет. Тем более если такие эксперименты следуют друг за другом. Диетолог против таких «жутких диет», которые направлены на то, чтобы «контролировать сахар, жиры, трансжиры, различные консерванты, жареное, алкоголь», а также интервального голодания.
В то же время, если это послеоперационная диета или какая-то другая, назначенная врачом по здоровью, то даже строгую необходимо соблюдать в любом возрасте.
Соломатина уверена, что лишь правильное питание способно заметно замедлить процессы старения в организме человека, которые, как правило, начинаются уже после 30 лет. При этом наилучшим вариантом нормального питания будет то, что традиционно для его географического региона.
