Врач-гепатолог Сергей Вялов предупредил об опасности чрезмерного употребления витамина D.
Он сообщил в интервью радио «Sputnik», что если его поступает в организм много, то это может повлечь вымывание из костей кальция. Поэтому крайне важно следить как за тем, чтобы организм получал витамин D в достаточном количестве, так и за тем, чтобы не было его избытка.
«Когда мы говорим про витамины, у нас почему-то всегда есть презумпция виновности. Каждый свято верит, что ему витаминов не хватает. Никому в голову не приходит, что витаминов может быть слишком много. Все думают, что едят отвратительные продукты, в которых нет витаминов, а на самом деле они есть», - предупредил Вялов.
Он рассказал, что принимать витамины можно только после консультации со специалистом. В противном случае можно спровоцировать проблемы с состоянием костей, сосудов и даже иммунитета. Также избыток некоторых витаминов может негативно сказаться на когнитивных функциях.
Вялов подчеркнул, что избыточные дозы витамина D не только способствуют ухудшению состояния костей, но также могут стать причиной ухудшения иммунитета и памяти. По его словам, исследование британских ученых показало, что чрезмерное употребление этого витамина способствует развитию умственной отсталости.
Эксперт добавил, что для организма считается нормой получать 600-800 МЕ витамина D в сутки.
