Доктор РФ Плотникова посоветовала убрать из рациона некоторые продукты после 40 лет

О том, какие продукты питания лучше исключить из рациона после 40 лет, рассказала доктор Юлия Плотникова.

Она объяснила, что важно людям после 40 лет снизить употребление соли. Уже доказано, что избыток соли провоцирует болезни сердечно-сосудистой системы, повышая риски возникновения инсульта и инфаркта.

Также лучше исключить из рациона переработанные мясные продукты, поскольку в них много вредных консервантов и канцерогенов. Речь идет о колбасах и копченостях. Минимизировать следует употребление красного мяса.

Вредят здоровью сильно газированные напитки и алкоголь. Их тоже следует употреблять в минимальных количествах, если отказываться полностью не хочется. Сладкие газировки, отмечает эксперт, повышают риски сахарного диабета второго типа.

Стоит отметить, что важно не только следить за рационом, но и вести активный образ жизни, а также соблюдать режим сна.

Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256