Врач РФ Романенко рассказала о причинах возникновения жира на талии

Врач-эндокринолог Татьяна Романенко рассказала о том, почему на талии образовывается лишний жир.

Она объяснила, что у 57% россиян есть избыток веса, передает «АиФ». Наличие жира на животе, по мнению специалиста, свидетельствует о том, что существует ряд провоцирующих его появление факторов.

Среди тех, которые человек не контролирует, относятся генетическая предрасположенность (наследственность), а также гормональные изменения при менопаузе.

Но остальные факторы можно контролировать. В частности, следует следить за питанием и отказаться от жирной и сладкой пищи.

Также важно вести активный образ жизни, ходить на прогулки, заниматься спортом. Полезны любые движения, в том числе уборка по дому.

Важно также следить за работой кишечника и за сном. Нехватка сна может быть причиной проблем в работе пищеварительной системе, из-за чего и накапливается жир в районе талии.

Также следует избегать эмоциональных переживаний, научиться выходить из стрессового состояния. Если самостоятельно это не удается, то следует обратиться к психологу.

Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256