Врач-эндокринолог Татьяна Романенко рассказала о том, почему на талии образовывается лишний жир.
Она объяснила, что у 57% россиян есть избыток веса, передает «АиФ». Наличие жира на животе, по мнению специалиста, свидетельствует о том, что существует ряд провоцирующих его появление факторов.
Среди тех, которые человек не контролирует, относятся генетическая предрасположенность (наследственность), а также гормональные изменения при менопаузе.
Но остальные факторы можно контролировать. В частности, следует следить за питанием и отказаться от жирной и сладкой пищи.
Также важно вести активный образ жизни, ходить на прогулки, заниматься спортом. Полезны любые движения, в том числе уборка по дому.
Важно также следить за работой кишечника и за сном. Нехватка сна может быть причиной проблем в работе пищеварительной системе, из-за чего и накапливается жир в районе талии.
Также следует избегать эмоциональных переживаний, научиться выходить из стрессового состояния. Если самостоятельно это не удается, то следует обратиться к психологу.
