Людям, страдающим метеозависимостью и головными болями при смене погоды, можно рекомендовать прибегнуть к некоторым простым и неочевидным способам борьбы с недомоганием. Их привела в интервью «Вечерней Москве» терапевт Надежда Чернышова.
«Ухудшение самочувствия случается, когда тонус сосудов не позволяет адаптироваться к климатическим изменениям», — объяснила медик природу такого явления, как метеозависимость.
Чернышова советует начинать избавление от него с «тренировки» сосудов, в том числе с посильных физических нагрузок, адаптации организма к контрастным перепадам температур.
И дело не только в контрастном душе. На помощь может придти ходьба босиком по горячему песку и по прохладной воде - разумеется, такое можно практиковать только летом.
В зимне-весенний период необязателен контрастный душ на все тело. Начинать можно постепенно. Так, к примеру, в первые дни тренировок сосудов можно ограничиться контрастным душем для кистей рук.
«Для этого будет достаточно поочередно помещать руки под горячую и холодную воду», — «проинструктировала» доктор Чернышова.
Она добавила, что сосуды хорошо укреплять занятиями спортом.