Психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал о том, как женщины могут замедлить старение.
Он объяснил, что для сохранения красоты, продления молодости и ощущения счастья организму женщины необходимо железо. Если же его не хватает в организме, то старение идет быстрее, а также ухудшается здоровье.
Поэтому важно регулярно сдавать анализ на ферритин.
Симптомами дефицита железа являются бледность кожи, быстрая утомляемость, вялость, апатия, потеря интереса к жизни. Также при дефиците железа повышается тревожность, могут развиваться психологические нарушения.
Чтобы дефицит железа не возник, следует ввести в рацион мясо, печень, листовые овощи и принимать препараты с железом. И спустя несколько месяцев после устранения дефицита железа можно будет заметить также улучшение состояния кожи и в целом улучшится самочувствие.
