Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о том, как бороться с перееданием.
В РФ привыкли устраивать на праздники застолья, но потом зачастую участники таких праздничных мероприятий жалуются на тяжесть в желудке. И чтобы избежать такой ситуации, следует обеспечить физическую активность. Можно придумать разные конкурсы и танцы, а лучше даже прогуляться на свежем воздухе.
«Во время застолья, например, 8 Марта или в день рождения, нужно придумывать гостям разные занятия: конкурсы, танцы. Нельзя просто сидеть и есть», – сказала Дианова.
Но стоит учитывать, что при переполненном желудке нельзя делать наклоны вперед. Также при переедании осторожно следует быть и с лекарствами. Их можно принимать только в крайнем случае.
Но, конечно же, лучше есть в меру и ставить на стол полезные блюда, а не жирную и жареную пищу, от которой только проблемы со здоровьем.
