Врач-невролог Татьяна Щербакова рассказала о том, что необходимо делать для профилактики деменции.
По ее словам, развитие деменции можно замедлить, если убрать ряд факторов, пишет «Прайм».
Действительно, возраст является одним из главных факторов риска, но он не является критическим. Более опасными являются артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушение обмена холестерина, депрессивные состояния. При этом считается, что как раз депрессивное расстройство способствует развитию деменции.
«Ряд исследований показали, что регулярная физическая активность не только снижает риск развития деменции, но и замедляет ее прогрессирование при уже развившемся состоянии. К профилактическим факторам также относятся поддержание нормальной массы тела и достаточный сон», — сообщила невролог.
Следует также отказаться от злоупотребления алкоголем и курения. Отказ от курения и употребления алкогольных напитков снижает риск развития сосудистой деменции.
Также риски деменции выше у тех, кто ведет недостаточную умственную и познавательную активность в течение жизни. Еще одним фактором развития деменции эксперт называет социальную изоляцию.
Врач советует постоянно учиться, поддерживать общественные связи, общаться с другими людьми. Активная социальная жизнь и вовлеченность в познание нового, снижает риски деменции, объяснила эксперт.
