Для того, чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, следует ввести в рацион авокадо. Об этом рассказала «Москве 24» диетолог Маргарита Королева. Она добавила, что авокадо также укрепит нервную систему и снижает риск онкологии. Авокадо является источником полезных жиров, поддерживающих легкие и репродуктивную систему.
Жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, не только укрепляют организм, но и имеют противовоспалительные свойства.
«Это безупречная работа легких, так как альвеолы выстланы именно жировой оболочкой, через которую хорошо обеспечивается газообмен», – рассказала Королева.
Поэтому обязательно следует вводить в рацион авокадо. Авокадо богат также на витамин В и витамин С и поэтому полезен для любого человека.