Диетолог Майк Бол посоветовал зимние виды спорта для поддержания формы во время праздников

29-11-2022, 13:33

0

Image 16+

Во время череды зимних праздников и бесконечных застолий не набрать лишний вес и оставаться в тонусе помогут игровые виды спорта. Об этом диетолог Майк Бол заявил в беседе с Eat This, Not That!

По его словам, задумываться о похудении после праздников не придется, если во время рождественских каникул не допускать переедания, а также не забывать много двигаться.

«Важно поддерживать себя в форме в течение всего праздничного сезона, чтобы после вы могли вернуться к привычному образу жизни без сожалений, что за каникулы лишились наработанной ранее физической формы», - говорит Бол.

Аэробные нагрузки (ходьба, бег и плавание) зимой являются наиболее эффективными для сжигания калорий. 

«Смело планируйте прогулки на снегоступах, сходите покататься на коньках и лыжах, чтобы сжечь весьма ощутимое количество калорий. Это даже не будет похоже на работу, на физическую нагрузку. Вы просто получите удовольствие!» — восклицает доктор Бол.

Но если погода не позволяет выйти на прогулку или пробежку, он рекомендовал обратиться к кардиотренажерам или круговым силовым тренировкам.

Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях

E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях

3-02-2023, 10:38

0

В России в 2022 году существенно выросло число пациентов, у которых был диагностирован сифилис. Об этом пишет «e1.ru»,...

Подробнее
РИА Новости: над человечеством нависает угроза в виде инфекции, вызванной микозом на фоне пандемии COVID-19

РИА Новости: над человечеством нависает угроза в виде инфекции, вызванной микозом на фоне пандемии COVID-19

2-02-2023, 17:38

0

О риске заражения микозом рассказали эксперты. Специалисты объясняют, что на фоне пандемии коронавируса, которая...

Подробнее
Мясников: некоторые болезни проходят сами без лечения

Мясников: некоторые болезни проходят сами без лечения

2-02-2023, 14:48

0

О том, какие болезни пройдут без лечения, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он отметил, что есть...

Подробнее
Доктор Евдокименко проинформировал о том, что активированный уголь поможет быстро восстановиться после коронавируса

Доктор Евдокименко проинформировал о том, что активированный уголь поможет быстро восстановиться после коронавируса

3-02-2023, 13:43

0

Коронавирусом к настоящему моменту успели переболеть миллионы россиян. Части граждан повезло - у них заболевание...

Подробнее
Роспотребнадзор: в РФ выявили второй случай заражения штаммом коронавируса «кракен»

Роспотребнадзор: в РФ выявили второй случай заражения штаммом коронавируса «кракен»

3-02-2023, 13:53

0

В пресс-службе Роспотребнадзора сообщили о том, что в России выявлен второй случай заражения новым вариантом...

Подробнее
Онколог раскрыл, какой вид рака чаще всего встречается у россиян

Онколог раскрыл, какой вид рака чаще всего встречается у россиян

3-02-2023, 14:48

0

Заместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра (ЕМС) Павел Копосов сообщил о самых...

Подробнее
Онколог назвал способы определить рак самостоятельно

Онколог назвал способы определить рак самостоятельно

Вчера, 12:53

0

Какие виды рака можно определить самостоятельно, рассказал врач-онколог Михаил Федянин. 4 февраля отмечается Всемирный...

Подробнее
В Дании рассказали о пользе кофе с молоком

В Дании рассказали о пользе кофе с молоком

Вчера, 13:38

0

Ученые Копенгагенского университета советуют пить кофе непременно с молоком - так бодрящий напиток станет еще полезнее....

Подробнее
E1.RU: Врач-онколог  развеял популярные мифы о раке

E1.RU: Врач-онколог развеял популярные мифы о раке

Вчера, 17:23

0

Врач-онколог Владислав Евсеев рассказал о том, какие мифы о раке распространены среди россиян. Он отметил, что...

Подробнее
Детский психолог Мария Макухина объяснила, каким детям полезны компьютерные игры

Детский психолог Мария Макухина объяснила, каким детям полезны компьютерные игры

Вчера, 17:53

0

О том, могут ли быть компьютерные игры полезны для детей, рассказала детский психолог Мария Макухина. Она отметила, что...

Подробнее