О привычках, которые вызывают тревожность, рассказали эксперты.
Существует не менее 7 вредных привычек, которые способствуют развитию тревожного состояния, пишет ИноСМИ.
К таким привычкам эксперты отнесли пропуск приема пищи, отсутствие спорта, употребление кофеина, злоупотребление фастфудом, недостаточное употребление воды, прием алкоголя и некачественный сон.
Поэтому подобных привычек не должно быть у человека, а если они возникают, то лучше от них избавляться.
К тому же, как отмечают эксперты, вышеуказанные привычки могут негативно влиять на физическое состояние, провоцируя слабость и головокружения. Также из-за этих привычек может повышаться раздражительность, ухудшаться эмоциональное состояние и психическое здоровье.
Поэтому если не удается самостоятельно избавиться от вредных привычек, следует обратиться за помощью к специалисту. В противном случае можно дойти до состояния, когда из них ухудшится существенно качество жизни.
