Как повлияет на здоровье отказ от сладостей, рассказала диетолог Елена Соломатина. Она подчеркнула, что организм будет здоровье, если исключить из рациона сладости, пишет RT.
Сахар, отмечает диетолог, не тот продукт, без которого человеку станет хуже. Необходимые для здоровья углеводы можно получить в правильных количествах из фруктов. Сахар, содержащийся в сладостях, вредит здоровью, особенно если уже развился диабет, есть лишний вес или у человека непереносимость глюкозы.
Быстрые углеводы, содержащиеся в сладостях, провоцируют процессы, которые негативно сказываются на здоровье. Поэтому лучше отказаться от сладостей в пользу фруктов или овощей.
К тому же доказано, что отказ от сладостей также благотворно влияет на работу головного мозга.
Но, выбирая замену сладостей, следует следить за калорийностью продуктов, поскольку, например, сухофрукты и орехи также содержат много калорий.
