Меру нужно соблюдать во всем, даже в количестве выпиваемой за сутки воды.
Уролог Александр Лубенников в беседе с Лента.ру сообщил, что за раз нельзя пить очень много воды, так как это может спровоцировать даже отек голоного мозга.
Оптимальной нормой для взрослого считается 1,5-2,5 литра воды в день. Если же выпивать в сутки 3-4 литра воды, то может ухудшиться качество жизни. В частности, придется ходить в туалет чаще, в том числе и ночью. А это может спровоцировать нарушение сна, что потом скажется на настроении, работоспособности. Также недостаток сна может ухудшить потенцию.
Стоит также понимать, что большой объем жидкости влияет на уровень электролитов в почках. Они не могут нормально функционировать, из-за чего появляются отеки на руках, ногах и лице.
Помимо этого если у человека слабое здоровье, то из-за большого количества выпитой жидкости у него даже может подняться артериальное давление и возникнуть боли в сердце.
