За непреодолимой тягой к сладостям может скрываться дефицит в организме определенных микроэлементов. Об этом предупредила гастроэнтеролог Александра Яковлева.
В частности, постоянное желание есть сладкое нередко указывает на нехватку магния и хрома. Эти микроэлементы необходимы организму для борьбы со стрессом и повышенной утомляемостью. И если их не хватает, организм пробует восполнить собственную энергию за счет сахара.
Но идти у него на поводу каждый раз не стоит. Необходимо восполнять нехватку полезных микроэлементов за счет других продуктов.
«Иногда можно побаловать себя вкусными сладостями, но для пополнения запасов магния более полезной альтернативой сладкому в этом случае станут: морская рыба и морепродукты, бурый рис», — поведала врач в беседе с «Доктор Питер».
Если подтверждена нехватка хрома, восполнять его дефицит надо за счет моркови, говяжьей печени, свежей кукурузы, свеклы, а также брокколи.