Терапевт Хухрев рассказал, к каким болезням приводит недосып

1-11-2022, 10:48

Анна Мягкова

Image 16+

Врач-терапевт Александр Хухрев объяснил, какие проблемы со здоровьем могут появиться из-за постоянного недостатка сна. 

В беседе с изданием «Москва 24» он отметил, что недосып может повысить уязвимость человека перед вирусами, и в целом ослабить здоровьеПоэтому те, кто спит меньше нормы, необходимой организму, чаще болеют.

«Такой человек более подвержен инфекционным заболеваниям: простуде, вирусам и так далее», — сказал Хухрев. 

Помимо этого из-за недосыпа может расти вес. У людей при постоянном недосыпе повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Также важно следить за качеством сна. При нарушении продолжительности сна и ухудшении его качества может расти тревожность, повышается также риск депрессии. 

Поэтому важно следить за качеством и продолжительностью сна, чтобы снизить риски заболеваний.  Это поможет улучшить иммунитет, а также снизит вероятность развития тревожности и депрессии. 

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!