Зеленый чай тонизирует и помогает взбодриться, поэтому автомобилистам следует взять его на заметку как альтернативу кофе и энергетикам.
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников говорит, что эффект от напитков, которые привыкли употреблять водители на регулярной основе, кратковременный. Вскоре снова наваливаются усталость и вялость. А вот от чашечки зеленого чая эффект будет более стойким. Все дело в том, что в его составе содержится такая разновидность кофеина, как теин. Он действует дольше и имеет меньше побочных эффектов.
«Зеленый чай бодрит сильнее, чем кофе, улучшает концентрацию внимания и снимает усталость, - объясняет доктор Тяжельников. - Но если человек не может обойтись без кофе, следует чередовать его с чистой или минеральной водой».
Медик также обратил внимание на то, что водителям, которых в дороге начинает одолевать сон, не надо пытаться взбодрить себя энергетиками либо кофе. Самое правильное, что можно сделать в данной ситуации - остановиться и вздремнуть хотя бы минут 15. Если такой возможности нет, можно что-то жевать, перекусывать чем-то легким - главное, не наедаться плотно, ибо в таком случае спать захочется еще больше.
Если есть попутчик - необходимо поддерживать беседу с ним. Она поможет отвлечься и не уснуть, передает «МК».