О том, какая рыба поможет защититься от развития рака, рассказали эксперты.
Врачи объяснили, что корректировка питания необходима для профилактики различных заболеваний, пишет МК. Придерживаясь определенного рациона, можно снизить риск развития даже онкологии.
Оказалось, что омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в морском окуне, подавляют рост и вызывают гибель атипичных клеток на ранних и поздних стадиях рака. Поэтому эту рыбу обязательно необходимо включать в рацион.
К тому же морской окунь богат другими важными для здоровья микроэлементами и витаминами. Эту рыбу следует также есть тем, кто борется с лишним весом, так как она богата белками, которые легко усваиваются организмом.
Но важно понимать, что любая диета эффективна только при комплексном подходе, а употребление рыбы может излечить от серьезных заболеваний. Рыба может стать лишь элементом здорового питания, положительный эффект от которого лучше проявится при комплексном подходе, включающем также отказ от вредных привычек и физическую активность.
