Нутрициолог Елена Свиридова советует правильно подходить к выбору блюд для перекуса во время поездок.
По ее словам, отталкиваться следует от того, что в дороге вряд ли будет возможность что-нибудь разогреть. Поэтому брать с собой надо ту еду, которая хороша и в холодном виде. При этом предпочтительнее, чтобы у нее был нейтральный запах, а не резкий, который доставляет дискомфорт окружающим.
«Если поездка займёт несколько дней, а у вас будет возможность найти кипяток, для завтрака можно взять быстрорастворимые каши», — поведала врач в беседе с Газета.ру.
От снеков в дороге она настоятельно советует отказаться, хотя они и стали весьма популярны - многим нравится «хрустеть», наблюдая за меняющимися пейзажами за окном. Свиридова говорит, что для перекуса предпочтительнее выбирать орешки и сухофрукты. Снеки способны нарушить работу пищеварительной системы.
«Для более плотного перекуса можно взять масло или плавленый сыр с хлебцами либо лавашом», — заключила собеседница издания.
