Вредные привычки зачастую способствуют повышению артериального давления и развитию гипертонии. Эту тему решил затронуть кардиолог Европейского медицинского центра Рашид Сонгуров.
Гипертония, как правило, развивается из-за ряда причин. Доктор рекомендует всем, кому грозят скачки давления, сбросить вес, отказаться от курения и алкоголя.
Кардиолог заметил, что при курении никотин повышает артериальное давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. Что касается алкоголя, то у людей, которые умеренно употребляют спиртные напитки, риск развития гипертонии ниже, чем у тех, кто совсем не пьет. Врач отмечает, что умеренным количеством считается одна-две порции алкоголя. Однако у людей, которые выпивают больше трех порций горячительных напитков, риск гипертонии достаточно высок.
Кроме того, врач советует пересмотреть привычки питания, не злоупотреблять калорийной и жирной пищей. Сонгуров напомнил, что ожирение чревато скачками давления и приводит к хроническим сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, следует отказаться от соленой пищи, сократить потребление кофе, а также увеличить физическую активность и нормализовать отдых.
