Президент противоракового общества России, завотделом клинической эпидемиологии "НМИЦ онкологии им. Блохина" Давид Заридзе в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказал, что причиной появления злокачественных опухолей у более чем половины пациентов является присутствие в их жизни различных факторов.
Это и вредные привычки, и сидячий образ жизни, и питание.
«Люди едят много, неправильно, высококалорийную пищу. Калории не сжигаются, потому что человек ведет неактивный образ жизни», - высказался профессор.
Заридзе указал на то, что многие люди продолжают употреблять продукты, от которых следует отказаться прямо сейчас и навсегда, чтобы не стать пациентами врачей-онкологов. Они во многих странах мира признаны канцерогенами и внесены в группу "1а". Это обработанное мясо, сосиски, колбасы.
«Конечно, в нашей стране не привыкли жить без колбасы. Но все же стоит этот продукт минимизировать, хотя, если это возможно, то и вообще исключить», - рекомендует доктор.
Также следует свести до минимума употребление красного мяса (говядины, баранины, свинины). Хорошая и более здоровая альтернатива - курица, а также рыба. Вообще, замену вредным продуктам стоит искать не среди заморских деликатесов, а из числа доступных, с простым и понятным составом.
«Ешьте много доступных и недорогих овощей и фруктов - капусту, яблоки, - советует Заридзе. - Ну и конечно, крайне важная рекомендация — двигаться как можно больше, не обязательно отправляться в зал. Ходите — этого будет достаточно».
