Диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала о том, какие конфеты являются самыми вредными.
По ее словам, все просто. Перед тем, как прикупить те или иные конфеты, желательно ознакомиться с их составом. Если в составе много сахара и ароматизаторов, от приобретения лучше отказаться. Это и есть самые вредные конфеты.
Впрочем, количество также имеет значение. Даже самые полезные конфетки следует употреблять в меру.
«Вред для здоровья зависит от количества съеденного, а также частоты присутствия сладостей и других углеводных продуктов в рационе», — пояснила врач Русакова.
Что касается шоколада, то всем известно, что полезным считается только горький черный, с содержанием какао не менее 60%. Если в составе плитки любимого лакомства нет какао масла, а вместо него идет заменитель, от такого десерта лучше отказаться и не покупать.
А вот на сладости без сахара в составе следует обратить внимание. Полезными считаются конфеты на основе стевии, а также ягод и фруктов.
