О ключевых принципах профилактики и борьбы с ожирением и диабетом рассказал президент НМИЦ эндокринологии, академик Иван Дедов.
По его словам, главное в этом - персонифицированный подход. Он включает в себя обучение пациента, формирование у него мотивации. Человеку надо в доходчивой форме объяснить, почему он должен соблюдать диету. При этом акцент необходимо делать не на запрете продуктов, а только на ограничении потребления.
Подбирать рацион также следует индивидуально, с учетом состояния здоровья больного и его вкусовых предпочтений.
Не менее важна диета и физическая активность.
«Это движение, физическая активность, когда глюкоза сгорает без инсулина, - приводит слова академика Дедова «Российская газета». - Основной потребитель глюкозы - наш мозг. Он потребляет глюкозы в 15 раз больше, чем все остальные органы. И для мозга глюкоза - единственный поставщик энергии».
Для наилучшего эффекта для здоровья он порекомендовал не только диабетикам и тучным людям, но и всем вполне здоровым людям чередовать умственную работу с физическими нагрузками.
