Для того, чтобы свести риск деменции в старости, следует думать о своем здоровье с молодости. Об этом заявила врач высшей категории «СМ-Клиника» Ольга Пенчук.
Врач напомнила, что деменция - следствие органических поражений головного мозга. Снизить риски ее развития можно, если с молодых лет питаться правильно и сбалансированно, наладить режим сна - спать следует не менее 7-8 часов. Ключевую роль может сыграть физическая активность - уделять время занятиям спортом надо не менее трех раз в неделю.
Дополнительно приветствуется творчество, занятия по развитию личности.
Пенчук добавила, что значительно уменьшить риски старческой деменции поможет поддержание доверительных отношений в семье, передают «Известия».