Переспав ночь, человек теряет ориентировочно 0,5 литра воды. Чрезвычайно полезной привычкой, восполняющей водный баланс организма, станет вода, выпитая утром натощак. Одновременно такая процедура — действенный способ проснуться и взбодриться после сна. Такую информацию «Газете.Ru» рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова. «Кроме всего прочего, после выпитого стакана воды запускаются процессы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы. Пополнение циркулирующей жидкости, потерянной за ночь, хорошо разжижает кровь, препятствуя ее сгущению. Известно — густая кровь способствует образованию тромбов. Прекрасной профилактикой тромбоза являются 1–2 стакана воды, выпитых с утра натощак. Если кровь жидкая, она более питательна для головного мозга, из-за этого это существенно улучшит его деятельность», — сообщила врач. В результате замедленного метаболизма появляется лишний вес. Стакан воды натощак запускает все обменные процессы, а соблюдение питьевого режима в течение дня способствует их ускорению. От выпитой воды притупляется чувство голода. Следовательно — насыщение при приеме пищи наступает быстрее. «Недостаток жидкости и обезвоживание способствует появлению преждевременных морщин. Волосы при этом также теряют свое качество. Правильное, сбалансированное питание и достаточное употребление воды сохраняет красоту и здоровье волос и кожи. Выпитый натощак стакан воды улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему организм становится менее восприимчивым к опасным микроорганизмам, что также способствует профилактике образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей», — заключила Тихомирова. Ранее сообщалось, что газированная вода уменьшает боль в животе и помогает глотать.
...
