Каждый человек знает об элементарных правилах ухода за собой. Речь идет о здоровом питании, сне, физической активности, очищении кожи и защите от солнечных лучей. Ухоженный вид — важная деталь успеха. Внешний вид показывает, как человек умеет распределять время. Но многие люди по некоторым причинам не всегда находят время на себя.
Одной из самых распространенных причин является лень. Зачастую люди заявляют, что не имеют ни времени, ни денег на уход за собой. Однако один раз составив план питания, его можно придерживаться долгие годы, а вечерний уход за кожей займет всего пять-семь минут. То же самое можно сказать и об утреннем моционе.
Стоит понять, что ухаживать за собой прежде всего следует для себя. Существует стереотип, что красоту надо демонстрировать окружающим.
Кроме того, многие думают так: «Я все равно постарею».
Подобный пессимизм уничтожает женственность и снижает самооценку. Многих успокаивает отговорка: нас этому не учили. Влияние родителей действительно закладывает отношение человека к себе. Доходит порой до такого, что человек испытывают чувство вины, проявляя к себе заботу.
Для того чтобы уделить время своей внешности, достаточно:
поставить перед собой четкие цели: похудеть на конкретное число килограммов, отказаться от сахара, очищать кожу, ложиться спать в одно и то же время;
не воспринимать ежедневные процедуры как тяжёлую повинность;
составить расписание домашнего ухода;
выбрать вид активности и ухода по душе;
благодарить и хвалить себя за проделанную работу.
