Научные сотрудники Стэнфордского университета рассказали о критерии, который позволяет предсказывать продолжительность человеческой жизни. Речь идет о качестве сна, которое играет огромную роль в жизни любого человека. Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием для его здоровья. Ученые упоминают, что во сне люди проводят значительную часть жизни. Также спящий организм «отключается» от внешнего мира и действует в особом режиме. Кроме того, при большом количестве серьезных заболеваний наблюдаются проблемы со сном.
Специалисты обращают внимание на то, что в каждом возрасте люди спят по-разному. Причем биологический возраст не стоит рассматривать как показатель. Как отмечают ученые, пожилой мужчина может спать, как юноша, поэтому возраст его сна будет не 50-60 лет, а 20-30. Фактором, позволяющим предсказать возможный летальный исход, является фрагментация сна, подчеркивают ученые. Это явление характеризуется тем, что люди просыпаются ночью на короткие промежутки времени, но утром совершенно об этом не помнят. Именно фрагментация сна является признаком скорой смерти. Другими словами, преждевременная смерть грозит людям, которые просыпается ночью на минуту или больше, а утром об этом не помнят.
В ходе исследования ученые измеряли у испытуемых частоту пульса и дыхания, артериальное давление, продолжительность медленной и быстрой фазы сна, движение конечностей, концентрацию кислорода в крови. Полученные показатели усреднялись для разных возрастных групп. При этом американские ученые утверждают, что фрагментарный сон не является приговором, так как состояние организма можно улучшить, если вести здоровый образ жизни.
