Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о том, что дыня - продукт, который требует осторожности. Лакомиться сладкой мякотью надо правильно, а некоторым и вовсе лучше исключить ее из своего рациона.
В первую очередь это касается диабетиков и людей, у которых обострилась язва желудка. Дело в том, что в дыне в большом количестве содержится фруктоза. Она, естественно, будет способствовать существенному повышению уровня сахара в крови. А в случае обострения язвы желудка больные в обязательном порядке должны придерживаться щадящей диеты.
«Кроме того, дыня — достаточно тяжелый продукт, и нужно помнить, что переваривается она не в желудке, а в кишечнике, поэтому ее нельзя употреблять вместе с другой едой. Детям часто предлагают есть дыню после еды «на сладкое». Так делать нельзя», — заявила Анжелика Дюваль в своем комментарии «Москве 24».
Дыню лучше употреблять отдельно от остальных продуктов. То есть за час до того, как покушать ароматный плод, и спустя час после употребления есть что-то еще не рекомендуется.
При употреблении представительницы семейства бахчевых надо знать меру. Взрослым нельзя съедать более 400 граммов этого фрукта, а детям - больше 200 граммов.
Также желательно при употреблении дыни пить чистую воду, ибо сахара в большом количестве способны нанести вред зубной эмали.
