В одной лишь Великобритании каждый год слабоумие приводит к смерти 67 тысяч человек. Увы, имеется тенденция к росту. Причем, во всем мире.
Однако есть способ предотвратить деменцию или болезнь Альцгеймера, пишет издание Daily Express. Его авторы ссылаются на одно из исследований, в котором ученые пришли к выводу, что будет достаточно 10 минут самоанализа для этого.
В пожилом возрасте человеку очень важно уметь анализировать не только свое поведение, но и мысли, которые проскакивают. Это поможет улучшить память и всегда оставаться сосредоточенным.
«Это замечательно, так как в настоящее время эффективной профилактики слабоумия нет. Таким образом, выявление других защитных факторов может оказаться реально важным для улучшения ситуации», - цитирует публикацию ИноСМИ.
Руководитель научной группы Харриет Демниц-Кинг объяснила, что в ходе самоанализа важно оценивать собственные мысли, чувства и поступки. Но не менее важно во время этого стремления сделать шаг назад не судить себя слишком строго.
