Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, какие блюда помогают похудеть.
По его словам, употребляя супы, человек насыщается, потребляя меньшее количество калорий, пишет URA.RU. Вторые блюда более калорийные, поэтому они при похудении не такие эффективные, как супы.
«Без любого продукта можно прожить, но есть блюда, которые помогают жить лучше. Суп скорее относится к их числу. Суп сравнительно низкокалориен относительно вторых блюд. При этом он достаточно сытный. Когда человек включает в питание суп, у него калорийность питания снижается», — сказал Гинзбург.
К тому же, по словам Гинзбурга, супы полезны для желудочно-кишечного тракта, так как вместе с пищей поступает в организм и жидкость. Такая пища менее раздражает желудок и легче переваривается.
Полезны все супы, подчеркнул эксперт, поэтому во всех популярных кухнях мира они присутствуют.
