Диетолог Ермолова назвала продукты, которые любит щитовидная железа

28-06-2022, 15:33

0

Image 16+

Диетолог Марина Ермолова рассказала, какой диеты стоит придерживаться для того, чтобы щитовидная железа оставалась здоровой. Это крайне важно, так как неполадки в данном органе приводят к гормональным сбоям в организме.

В беседе с изданием SOLENKA врач посоветовала для предупреждения развития патологий кушать богатые йодом, минеральными солями, витаминами, микроэлементами и белком продукты. Ермолова пояснила, что если у человека гипотиреоз, такая диета насытит организм органическим йодом. А он, в свою очередь, поможет избежать нехватки кислорода и «брожения» клетки, предотвратить развитие миом и новообразований.

В йоде нуждаются и люди, у которых проблем с щитовидной железой нет. Диетолог советует им заменить мясо в рационе на морепродукты - рыбу, мидии, креветки, морские водоросли.

Источником необходимого микроэлемента могут быть бобовые, а также пророщенные зерна пшеницы, овса, кукурузы, сои и так далее.

Диетолог рассказала, что щитовидная железа любит салаты из свежих овощей.

По вкусу ей также ягоды и фрукты - яблоки, персики, вишня, земляника, груши, рябина, клюква. Из орехов выбор она рекомендует остановить на кешью, миндале. Лесные и грецкие тоже подойдут.

«Готовить пищу лучше всего на оливковом, подсолнечном, ореховом, кукурузном, кунжутном или соевом масле. Что касается сливочного масла, то в сутки его не следует употреблять больше 20 граммов», - заключила собеседник издания.

Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Невролог сообщил два способа для предотвращения ишемического инсульта

Невролог сообщил два способа для предотвращения ишемического инсульта

7-08-2022, 11:03

0

Врач-невролог Павел Хорошев рассказал о том, как медицинским способом отменить ишемический инсульт. В беседе с URA.RU...

Подробнее
Петербург может вернуться к показателям заболеваемости COVID-19 начала 2022 года

Петербург может вернуться к показателям заболеваемости COVID-19 начала 2022 года

7-08-2022, 15:18

0

В Северной столице ухудшилась эпидемиологическая ситуация. За месяц ежесуточный прирост заболевших вырос на 830%....

Подробнее
Молодая свекла  поддерживает молодость и здоровье организма человека

Молодая свекла поддерживает молодость и здоровье организма человека

7-08-2022, 11:08

0

Ранние овощи — самые полезные, поэтому не стоит упускать возможности взять от лета все, что можно, и зарядиться...

Подробнее
WeChat: молоко при ежедневном употреблени провоцирует развитие рака

WeChat: молоко при ежедневном употреблени провоцирует развитие рака

7-08-2022, 19:18

0

В Китае врачи, практикующие традиционную китайскую медицину, заявили о том, что молоко при ежедневном употреблении...

Подробнее
Тысячи предприятий Петербурга могут не выдержать новые COVID-ограничения Смольного

Тысячи предприятий Петербурга могут не выдержать новые COVID-ограничения Смольного

Вчера, 11:15

0

Рост уровня заболеваемости коронавирусом в Северной столице может привести к введению ограничений. Бизнесмены полагают,...

Подробнее
Врач Панова объяснила, как кофе может приводить к набору веса

Врач Панова объяснила, как кофе может приводить к набору веса

7-08-2022, 17:08

0

Диетолог Юлия Панова напомнила гражданам о том, что кофе не только является напитком, который бодрит, тонизирует и в...

Подробнее
Диетолог Дюваль предупредила об опасности употребления дыни

Диетолог Дюваль предупредила об опасности употребления дыни

7-08-2022, 14:18

0

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о том, что дыня - продукт, который требует осторожности. Лакомиться сладкой...

Подробнее
Диетолог Соломатина порекомендовала пить кефир и простоквашу летом

Диетолог Соломатина порекомендовала пить кефир и простоквашу летом

7-08-2022, 17:08

0

Летнее меню должно быть легким. Из рациона желательно исключить «тяжелые» блюда - жирное мясо, наваристые бульоны. А...

Подробнее
Гастроэнтеролог Слюняева посоветовала обратиться к врачу при головокружении после еды

Гастроэнтеролог Слюняева посоветовала обратиться к врачу при головокружении после еды

7-08-2022, 09:43

0

Врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева призывает граждан обращать внимание на сигналы, которые подает желудок при...

Подробнее
Сомнолог Черкасова рассказала, как поздний ужин влияет на качество сна

Сомнолог Черкасова рассказала, как поздний ужин влияет на качество сна

7-08-2022, 09:03

0

Народная пословица твердит, что ужин «следует отдать врагу». Грубо говоря, наедаться вечером, особенно на сон грядущий,...

Подробнее