Неправильный питьевой режим, а также употребление некоторых напитков могут привести к ряду проблем со здоровьем, отмечают диетологи клиники Mayo Clinic.
«Очень важно пить достаточно воды, ведь именно вода обеспечивает среду для всех метаболических реакций, а также служит строительным материалом для всех органов и тканей, включая кожу», - утверждают эксперты.
Кроме того, употребление алкоголя, напитков, содержащих сахар, а также искусственные подсластители, тоже заметно сказывается на состоянии кожи и определенных аспектах здоровья.
«Помимо набора лишнего веса сахар стимулирует выработку плохого холестерина, который в свою очередь повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний», – объясняет диетолог Эдибель Квинтеро (Edibel Quintero).
При этом следует обратить внимание, что и в соках, несмотря на их пользу, содержится большое количество сахара.
Идеальным источником жидкости является вода, в которую можно добавить мяту, дольки лимона, клубники или других фруктов.