Специалисты клиники Мауо Clinic рассказали о вреде некоторых питьевых привычек. Такие привычки могут ускорить процесс старения.
Например, специалисты рекомендуют отказаться от употребления газированных сладких напитков. Любители лимонада, как правило, быстро набирают вес. Кроме того, газировка провоцирует развитие сердечных заболеваний. Так, сахар повышает уровень плохого холестерина. А такой подсластитель, как сукралоза, тоже негативно влияет на микрофлору кишечника, которая играет важную роль в пищеварении и поддержании иммунитета.
Напитки, содержащие искусственные красители, тоже вредны. Без сока, в котором содержится сахар, тоже можно обойтись. Вместо сока лучше выпить воды с лимоном и мятой.
На внешности отражается и употребление алкоголя. Недостаточное потребление чистой воды тоже приближает старость. К увяданию организма приводят также курение, привычка находиться на солнце без УФ-защиты и отказ от увлажняющих кремов.
Возрастные изменения обязательно скажутся на внешности, если употреблять углеводы и насыщенные жиры.
