Главврач Боткинской больницы Гусев рассказал об изменении портрета больного коронавирусом
В эфире телеканала «Санкт-Петербург» главный врач больницы им. Боткина Денис Гусев сообщил о том, что сейчас в городе...
ПодробнееМагний играет важную роль в организме человека. Без этого микроэлемента невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой и нервной систем. Суточная норма магния для мужчин составляет 400-420 мг, а для женщин - 310-320 мг. Беременным необходимо еще большее количество этого элемента.
Как отмечают врачи, получать магний можно не только из биодобавок. Этот минерал содержится в таких продуктах питания, как кешью (до 292 мг на 100 г продукта), фисташки (до 121 мг на 100 г). Также следует употреблять в пищу семена (чиа, кунжута, подсолнечника). Кроме того, магнием богаты шпинат, листья свеклы, кале, а также бобовые, например, черная фасоль (около 180 мг на 100 г), красная фасоль (164 мг) и бобы эдамаме (65 мг). Помимо этого, высоким содержанием магния отличаются зерновые продукты, рыба жирных сортов, авокадо и темный шоколад.
Если в организме человека наблюдается нехватка магния, то врач может назначить прием аптечных добавок. Однако бесконтрольно употреблять БАД нельзя.
Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256
В эфире телеканала «Санкт-Петербург» главный врач больницы им. Боткина Денис Гусев сообщил о том, что сейчас в городе...
ПодробнееМассовое поступление тяжело больных позволило лучше изучить изменения во внутренних органах и тканях во многих из ранее...
ПодробнееКогда на улице стоит изнуряющая жара, у многих людей напрочь пропадает аппетит - есть совершенно ничего не хочется. А...
ПодробнееОпоясывающий лишай, он же опоясывающий герпес - заболевание, которое может поразить человека в любое время года. Однако...
ПодробнееВ Cancer Research UK и Национальном институте рака Великобритании назвали признаки рака легких, которые возникают за...
ПодробнееКаротиноидный пигмент ликопин, благодаря которому некоторые плоды приобретают характерный красный цвет, эффективен в...
ПодробнееЛето - сезон фруктов и ягод. Многие люди в сезон пытаются насытить организм витаминами и употребляют дары садов сверх...
ПодробнееСоль - один из лучших естественных усилителей вкуса, без которого многим людям блюда кажутся пресными. В то же время...
ПодробнееКислородное голодание (гипоксия) может возникать у человека в силу разных причин. Их в эфире радиостанции Sputnik...
ПодробнееЭндокринолог и диетолог Алексей Калинчев рассказал о полезных свойствах помидоров, которые являются неотъемлемой частью...
Подробнее
Комментировать